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1、拥有健康的身体是每个人的目标。

2、为了保持健康，我们既要注意身体健康，也要注意心理健康。

3、平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不饮酒，科学合理饮食，保持身体正常的营养供给，同时不要暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯。

4、注意多参加体育锻炼。

5、有效的锻炼可以改善你的体质。

6、日常工作生活中不要熬夜太累，注意休息和作息。

7、不要有太大的心理压力，学会适当释放压力，及时调整心态，保持积极的心情。

8、要定期体检，包括影像学检查，血液生化检查，及时处理疾病。

9、只有通过这些方式，我们才能保持健康，我们才能有更好的精力去工作，生活，学习和家庭。

本文到此结束，希望对你有所帮助。