全球多地近期都频繁创下高温纪录，世界气象组织当地时间4日发布报告确认，热带太平洋地区7年来首次形成厄尔尼诺条件，预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，

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除美国、英国之外，墨西哥、西班牙、日本、北非等全球多地近期都频繁创下高温纪录。世界气象组织当地时间4日发布报告确认，热带太平洋地区7年来首次形成厄尔尼诺条件，预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，在2023至2027年这五年内至少有一年会打破2016年创下的高温纪录，概率达到98%。

厄尔尼诺现象是一种自然发生的气候模式，与热带太平洋中部和东部的海洋表面温度变暖有关，平均每2至7年发生一次，通常持续9至12个月。世界气象组织秘书长塔拉斯说，厄尔尼诺的出现将大大增加打破气温纪录的可能性，“在全球多片地区和海洋中引发更多极端高温”。

面对厄尔尼诺现象带来的高温天气，我们可以采取一些措施来应对：

1.注意室内通风：在高温天气中，保持室内通风非常重要。打开窗户，使用风扇或空调等设备，确保室内空气流通，降低室内温度。

2.避免在热时段外出：尽量避免在高温时段(通常是中午到下午时段)外出活动。如果必须外出，尽量选择凉爽的地方，佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒衣物，涂抹防晒霜。

3.注意饮食健康：在高温天气中，我们需要特别关注饮食健康。多饮水、多摄入水果和蔬菜，避免过多摄入油炸食物和辛辣食物，以防止中暑和消化不良等问题。

4.适当遮挡阳光：在户外活动时，可以选择使用遮阳伞、帽子或穿戴轻便透气的长袖衣物，以遮挡阳光直射，减少暴露在高温环境下的皮肤面积。

5.注重体温调节：注意保持体温平衡。可以通过多次洗澡或冷敷身体来降低体温，避免过度出汗和脱水。同时，避免长时间暴晒在炎热阳光下。

6.关注天气预报和健康建议：及时获取气象部门发布的天气预报和健康建议，了解最新的高温天气情况和应对措施，根据自身情况进行调整。

总之，高温天气对身体健康有一定影响，我们应该采取适当的措施来保护自己。保持室内通风，避免在热时段外出，注意饮食健康，遮挡阳光，注重体温调节，并关注天气预报和健康建议，这些都是应对高温天气的重要方法。同时，要注意关心他人，特别是老年人、儿童和患有慢性疾病的人群，给予他们更多的关怀和帮助。

文章来源：第一黄金网

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