雌激素可是女性人体内的主导激素，维持第二性征的发育，同时雌激素也决定了女性的身体健康状况。

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女人的月经生育能力也都与雌激素有关，激素也决定了一个女人的衰老速度。

下面就带大家具体了解一下雌激素对女性的作用都有哪些？

雌激素可是女性体内不可或缺的物质，主要是由卵巢分泌的，会直接影响女性的第二性征，下面就全面了解一下雌激素对女性的作用，这可以分为以下这几点：

1、促进和维持子宫发育，保证女性的基本生育。

2、促进子宫内膜的增生和修复

3、排卵期时雌激素会，让宫颈粘液变稀薄，使宫颈内口松弛更有利于怀孕。

4、促进输卵管肌层发育，卵子进入输卵管后，能够推动卵子或受精卵向宫腔移动

5、维持阴道酸性环境

6、促进新陈代谢，延缓衰老

7、促进身体对钙的吸收，预防钙质过多丢失，保护骨骼。

8、雌激素能抑制单酯酶活性促进脂肪蛋白合成，雌激素中的雌二醇还能使血管内皮扩张，预防血管堵塞硬化。

雌激素充足的，女性一般有这4个表现，希望你都有，若没有，要及时补充

1、皮肤光滑洁净

雌激素充足的女性新陈代谢会更快，气血循环也会更好，内分泌也会正常，子宫卵巢也更健康。

这样也能尽快排出体内的毒素垃圾，皮肤也不容易长斑，气色看上去更加红润有光泽，皮肤也更加有弹性。

2、身材很好

雌激素充足的女性往往皮肤更加有弹性，身材看上去也更加玲珑有致。

而雌激素缺乏的女性往往乳房下垂干瘪，屁股也开始下垂，向外扩张，身材松松垮垮，容易臃肿走形。

3、月经正常有规律

雌激素充足说明子宫卵巢功能正常，子宫内膜增生也会更加正常，月经就会有规律，不会出现月经不准时，月经量少的问题，痛经现象也会缓解。

4、睡眠质量好

我们发现女人进入绝经期之后，睡眠质量大大受影响，其实这也与雌激素不足有关，分泌足够的雌激素，才能保证体内内分泌平衡，这样睡眠也不会受到影响。

对于那些雌激素睡眠不足的人来说，就容易出现失眠，多梦，盗汗，心悸等问题，这时候建议及时补充雌激素，而雌激素分泌充足的人睡眠质量会更好，睡得更香甜。

“天然雌激素”已公布，女人经常端上餐桌，气色好更年轻

黄豆

黄豆当中含有大豆异黄酮，能够刺激雌激素分泌，被称为天然雌激素，现在平时可以多喝豆浆多吃豆制品，能够维持雌激素双向平衡。

蜂王浆

蜂王浆也被称为天然雌激素，女性平时可以多吃蜂王浆。

南瓜

刮痧中含有丰富的维生素a和维生素E能够促进卵巢发育和雌激素的分泌，平时女性可以多吃南瓜，能够调理经血还能补充抗氧化物质，延缓衰老。

坚果

适当补充，结果能够提高大脑调节能力，刺激垂体分泌激素，平衡体内激素，促进雌激素分泌。

芝麻

芝麻里面含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，多吃芝麻也能够保养子宫卵巢，促进雌激素分泌。

牡蛎

牡蛎被称为女人的“美容院”，对于女人来说多补充蛋白质新元素，能够帮助平衡雌激素，要想补充雌激素，要多吃牡蛎。