中新网12月23日电 运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。
推荐内容
-
运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？丨中新真探
-
代配药，如何让老人便利又放心
-
中新健康｜海尔生物拟吸收合并上海莱士
-
如何预防心血管疾病？心血管疾病发作，怎么办？心血管疾病患者该怎么吃？
-
报告预计：到2025年AI等新科技将成为推动新消费模式的关键力量
-
湖南浏阳产业强市“链”出发展新动能
-
湖北咸宁：“一瓶水”赋能绿色崛起
-
前10月中国市场手机出货量2.5亿部 同比增8.9%
-
重庆公积金新政：可提取支付购房首付 延长贷款期限
-
“煤都”吕梁 借助新型工业化提发展“底气”
-
内蒙古900多种农畜产品走出大草原，亮相农交会
-
中国5G用户近10亿 千兆宽带用户占逾三成
-
（乡村行·看振兴）江西安义“90后”小伙返乡创业 念好养羊“致富经”
-
蓝天下的新赛道：荆门低空经济乘势腾飞
-
（乡村行·看振兴）苗木盆景变身城市绿化带 浙江金东曹宅镇做活路域经济
-
重庆奉节脐橙综合产值达60亿元
-
（乡村行·看振兴）江西南昌：脐橙喜丰收 百姓致富有奔头
-
链博会，稳健医疗、全棉时代向全球展示棉花绿色供应链
-
长三角铁路今年首开“球迷”旅游列车
-
开通又进一步！成都轨道交通30号线一期热滑试验成功
-
国际金融论坛探讨世界经济如何透过国际合作转“危”为“机”
-
中国智能车未来挑战赛江苏开赛 重重难关考验无人车“智商”
-
“一带一路”国际技能认证中心在重庆揭牌
-
两江新区打造千亿级空天信息产业集群 将实施七大行动
-
青海智能家电以旧换新全面放开申领渠道
-
2024年全国武术短兵锦标赛燃动“童装之都”
-
2024年世界林木业大会举行 首邀泰国设国家馆
-
新疆好物进杭州 阿拉尔市浙江农产品展销中心启用
-
首届中国（绍兴）低空经济展览会启幕 约200家企业参展
-
上海科研团队研究成果再登《自然》 提出限制性饮食联合抑制剂治疗肿瘤新策略
-
中新健康｜高速扩张暗藏隐忧 塔斯汀屡陷食品安全丑闻
-
创新保险模式 助力经济社会高质量发展
-
小雪节气后如何避免阳气损害？中医专家建议首先要潜藏
-
中新真探：吃桂圆能补血吗?
-
中新健康｜六部门：完善基层药品联动管理 扩大基层药品种类
-
黑龙江中俄友好医院揭牌：多领域合作为两国人民健康福祉贡献力量
-
冬季怕冷人群如何养生保健？哪些人适合服用膏方？
-
中新真探：剃光头可以让头发浓密吗？
-
中新真探：不要经常跑步，否则会导致关节损伤？
-
中新真探：糖尿病都是吃糖太多导致的吗？
-
冬季血糖更易升高 糖尿病患者应注意监控 切勿盲目尝试偏方
-
中新真探：纯牛奶保质期变长，是因为添加的防腐剂多？
-
冬季藏阳，有没有适用的食疗方？| 时令节气与健康
-
中新健康｜陷入造瘘之痛，如何优化血透患者“生命线”？
-
中新健康｜陷入造瘘之痛，如何优化血透患者“生命线”？
-
“医”线直击｜关注联合国糖尿病日 为何“甜蜜”也会是一种危机？
-
头晕当心耳石症（名医讲堂）
-
近期儿童呼吸道传染病高发 如何应对？专家提醒→
-
中新真探：荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？
-
今年以来经由福州机场口岸入境外国人超10万人次
-
广西第三届职业技能大赛开赛 880名选手同台炫技
-
老年人需要的“情绪价值”：短剧能给 而社会更该给
-
七载进博之约，中粮名庄荟绘就全球美酒版图
-
牡丹江口岸迎来首批免签入境韩国旅客
-
四川阿坝至成都东特高压工程首个区段放线完成
-
今年前10个月天津企业RCEP出口享惠货值同比增21.2%
-
（第七届进博会）一根“金纤维”的进博之旅
-
11月8日“农产品批发价格200指数”比昨天下降0.24个点
-
中国对原产于韩国和日本的进口丁腈橡胶继续征收反倾销税
-
央行：三季度末金融机构人民币各项贷款余额253.61万亿元
-
尹中立：房地产市场出现趋势性改变信号
-
迎“双11”网购高峰期 闽赣铁路冷链运输服务再升级
-
云南铁路增开列车保障旅客周末出行
-
广西灌阳至平乐高速公路建成通车 桂北山区再添“交通大动脉”
-
今年前10个月江苏太仓港外贸货物吞吐量突破1亿吨
-
数字经济与数字贸易高质量发展促进大会举办 专家学者共赴“数字之约”
-
（第七届进博会）淡水河谷首席执行官：进博会是各国商业、技术、文化交流的国际枢纽
-
（第七届进博会）银联支付产品亮相进博会 优化跨境贸易支付体验
-
（第七届进博会）“未来感”十足，进博会上处处有“智慧”
-
（第七届进博会）联合利华大中华区总裁：中国具有全球竞争力的开放创新生态
-
中欧班列（成都—陶里亚蒂）专列首发
-
七度携手进博会，光明乳业以创新书写中国乳品故事
-
抖音生活服务：双11“暖经济”释放消费力，火锅团购订单量是去年1.35倍
-
河南禹州：他们都是见义勇为的时代英雄
-
艾瑞泽5系列618抄底钜惠！至少直降7000元，若错过这次就得再等一年
-
奇瑞超级618开启，买探索06限时以旧换新至高抵30000元，国家再补7000元
-
奇瑞超级618来袭！买探索06 C-DM，限时以旧换新至高抵30000元！
-
卫冕冠军再次加冕！瑞虎8冠军家族荣膺2024环塔汽油量产组冠军引热议
-
与“混动四小龙”分在一组，瑞虎8新能源冠军版以头名强势出线
-
被奇瑞理工男治愈里程焦虑，买探索06C-DM享至高置换补贴27000
-
奇瑞探索06堪称露营座驾天花板，现在入手至高享综合补贴37000元！
-
是时候展现真正的技术了！瑞虎8冠军家族即将征战环塔，彰显强大冠军品质
-
限时惠享工厂价！五一买2024款艾瑞泽5惠民版，立享国家补贴7000元
-
1元下定至高抵1万 瑞虎3x/5x/艾瑞泽5惠民版上市
-
购买混动SUV，瑞虎8新能源冠军版满足他们“既要、又要、还要”
-
奇瑞探索双星登陆北京车展！探索06秘境骑士版&探索06 C-DM上市！
-
豹跃式前脸+环抱式仿生座舱，新瑞虎8渲染图曝光，邀你相约4月25日北京车展
-
功效护肤平价时代来临：逸仙电商转型成功，洗脸吧等新兴赛道崛起展现广阔前景
-
小米SU7“卷”不到的四驱车，奇瑞探索06限时以旧换新至高抵30000！
-
圆满收官！奇瑞探索者联盟集结，探索06带用户为大熊猫安家！
-
奇瑞百亿补贴置换季钜惠到底！探索06限时以旧换新至高抵30000元
-
豪送1万元红包+“卷”产品价值！现在抢购瑞虎8新能源冠军版既超值又划算
-
官宣！仰韶彩陶坊酒连续十一年荣膺“黄帝故里拜祖大典”供奉用酒！
-
瑞虎8 PLUS冠军版新增豪悦版型，8155芯片+540°全景影像，强势席卷家用SUV市场
-
与吉利帝豪交手，2024款艾瑞泽5拿出置换至高1万元，坐实5万级家轿头把交椅
-
探索者联盟再次集结！探索06携手中国国家地理、大熊猫国家公园（王朗区）探寻国宝安家路
-
年轻座驾更优解，奇瑞探索06易车实测：这波稳了！
-
更多冠军品质！3月20日，瑞虎8 PLUS冠军版携豪悦版车型邀你不见不散
-
国产PK合资！对比锋兰达，奇瑞探索06才是更优选，以旧换新至高抵30000元！
-
实力碾压哈弗大狗的奇瑞探索06 价格也很香，以旧换新至高抵30000元！