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1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2. 维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3. 精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

乳腺癌内分泌药有哪几种?

1、雌激素受体拮抗剂：雌激素受体拮抗剂代表药物为三苯氧胺等，三苯氧胺适合于绝经前激素受体阳性的乳腺癌患者内分泌的治疗，对于三苯氧胺的内分泌治疗，主要的副作用包括潮热、盗汗、阴道干涩和子宫内膜癌、深静脉血栓等，因此应定期进行子宫超声检查及妇科检查。

2、芳香化酶抑制剂：芳香化酶抑制剂代表药物为来曲唑、阿那曲唑、莱曲唑和依西美坦等，它适用于绝经后女性的激素受体阳性的治疗，其主要的副作用是盗汗、阴道干燥、骨质疏松等，应定期监测骨密度。

3、垂体促性腺激素释放激素类似物：垂体促性腺激素释放激素类似物，如戈舍瑞林，适用于需要抑制卵巢功能的非绝经病例。