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通常每年5月5日或5月6日是公历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。▲来自立夏的到来，标志着春夏季的转换。这其实是时间观念上的一种转变。但是，在气候学上，关于夏季到来的定义却是不一样的。按照气候学的标准，当日平均气温稳定升达22℃以上才是夏季开始。按照这个标准的话，实际上全国大部分地区都还处在仲春或者暮春时节。其实在立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。这时，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。夏季气候特点立夏前后，盆地其余的地区气温为20℃左右，而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上，可谓夏日炎炎了。正如左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”但总的来说，全国大部分地区已经绿意盎然。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。还会引起多种病害的流行。立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。立夏养生来到夏天，很容易联想到的两个字是“燥”和“热”。除了气候特点的变化之外，人的心境也会相应地出现变化，这时，我们要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。饮食方面，立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的如山药、海产品等食物，既能清热防暑又能增进食欲。夏季饮食养生重要方法之一就是多吃些稀食，比如说多喝粥，既能清凉解暑又能止渴。此外，在补充维生素方面，大家常见的季节性食品有西瓜、冬瓜、西红柿等。在这个季节，因为出汗等原因，我们特别需要注意水和钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。立夏习俗斗蛋立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。疰夏绳即长命缕，用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福，消暑祛病，以防注夏。立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。立夏“秤人”立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”下面是有关立夏的古诗词：《立夏日忆京师诸弟》唐?韦应物改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。《纳凉》宋?秦观携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。《夏夜追凉》宋?杨万里夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。《山中立夏用坐客韵》宋?文天祥归来泉石国，日月共溪翁。夏气重渊底，春光万象中。穷吟到云黑，淡饮胜裙红。一阵弦声好，人间解愠风。《山亭夏日》唐?高骈绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。《暑旱苦热》宋?王令清风无力屠得热，落日着翘飞上山。人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。不能手提天下往，何忍身去游其间？《幽居初夏》宋?陆游湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。《立夏》宋?方回吾家正对紫阳山，南向宜添屋数间。百岁十分已过八，只消无事守穷闲。《夏日南亭怀辛大》唐?孟浩然山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。《夏意》宋?苏舜钦别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。本文原发自《

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